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孕期最难熬的4个阶段,孕妈你在第几?孕期日常注意事项!

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  来源:育儿管家

孕期最难熬的4个阶段,孕妈你在第几?孕期日常注意事项!

  据说孕期最难熬的是这四个阶段,孕妈你处于哪个阶段呢;一起来看看吧

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  孕期最难熬的四个阶段:

  1、 孕反应

  这点几乎所有人都知道,但多数人却不知道,孕反应到底有多难受。其实大家所见到的孕反应,除了家庭或是朋友成员中有孕妇的人之外,大多都是在电视中看到的。

  而要知道的是,孕反应并非只是电视情节里干呕几下而已,如果真是这般简单,孕妈们也不至于茶饭不下肚!那种干呕感就像是要比腹内的器脏给呕出来,而且持续的时间还很长,这一阶段内,不用说吃饭会吐,有时候就连闻到味道都会反呕!

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  2、 孕中晚期的难入眠

  孕妈们好不容易将孕早期给熬过去了,原以为生活马上就要好过起来了。但谁知,好日子还没开始多久,肚子又慢慢涨大了。

  随着肚子的涨大,孕妈们在夜间也因为顾及到胎宝的健康与生长,所以不得不采取各种应该有的睡姿。

  有些孕妈甚至会被小家伙的胎动给影响到,这是因为部分小家伙在夜间较为活泼,所以时不时就想和孕妈们做些互动,而孕妈们却困得不行,但又被小家伙给踹的睡不着,这种想睡却又睡不着,而且还顶着保护任务睡觉的感觉谁能体会!

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  3、 晚期耻骨疼

  孕妈们在孕晚期时,肚型基本稳定了,这时随之而来的便是耻骨疼,因为肚子的涨大,将其大部分的压力都作用到了耻骨上,这时感受到疼痛也?悄衙獾摹U庖惶弁词帜寻荆胂笠幌履愕某芄巧鲜笔笨炭萄棺拍前愦蟮闹亓烤湍苤?!

  4、 分娩痛

  这点是所有孕妈都感到害怕的,不论是要走顺产形式的孕妈,还是选择剖宫术的孕妈,都是要承受疼痛的!而且疼痛也不仅仅只是在分娩时会出现,分娩结束以后仍是可能面临着其他方面的疼痛,如侧切缝合、压肚子等等!

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  孕期日常注意事项:

  为了胎儿的健康发育,孕妈妈除了要注意饮食上的多样化和均衡营养,掌握在日常生活的注意事项也是准妈妈们必修的一课。

  1、不要到人群密集的场所,避免接触类似传染性肝炎等患者。尽可能不用药,病毒和药物均会影响宝宝的发育。

  2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.

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  3、妊娠期正确睡姿

  保证充足的睡眠。睡眠期间,孕妇的脑下垂体产生的荷尔蒙会促进胎儿生长。妊娠早期,此时睡姿可随意,选择舒适的体位。妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。若准妈妈羊水过多或者双胎妊娠,应以侧卧位睡姿舒服些。

  若孕妈妈觉得下肢沉重,可选择仰卧位,用枕头稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜采取左侧卧位,可纠正增大子宫的右旋,对减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

  4、要学会腹式呼吸

  腹式呼吸可将充足的氧气输送给胎儿。正确姿势为:将一小靠垫放在背后,伸直膝盖,全身放松,把手轻放于肚子上。接着,开始做腹式呼吸,吸气,直至肚子膨胀起来;吐气时,缓慢而有力地坚持到最后,将体内的空气全部吐出,记得吐气时要比吸气时用力,慢慢地吐。坚持每天做三次以上。

  5、孕妇应远离电磁污染,看电视时要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等,能不用就不用。暖气刚停的时候, 它可产生电磁场,对孕妇和胎儿都存在危害故而准妈妈不要睡电热毯。

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