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夏季喝养生鸽子汤的好处

  生完宝宝后,身体发虚,需要及时补气血,鸽子汤很滋补,配上黄芪和西洋参,真是一锅大补的汤,体虚的人群也可以尝试来喝,会让你身体棒棒的。

  【产妇补气血滋补鸽子汤】

  主料:老鸽1只 、

  辅料:黄芪8片、西洋参2根、枸杞15粒、姜1块、葱1段、盐1.5茶匙、胡椒粉1茶匙、

  步骤:

  滋补鸽子汤的做法步骤1.原料图

  滋补鸽子汤的做法步骤2.鸽子开水冲烫一下,姜切片,葱切段。

  滋补鸽子汤的做法步骤3.鸽子和葱姜,西洋参黄芪一起放入煲内,煲一小时。煲的过程中不时的去撇浮沫和油花。保证汤清淡。

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  产妇补气血滋补鸽子汤

  滋补鸽子汤的做法步骤4.调入盐,胡椒粉继续煲一小时。

  滋补鸽子汤的做法步骤5.出锅放枸杞子即可。

  产妇补气血滋补鸽子汤

  小贴士

  1、新鲜鸽子不要焯水,用开水烫一下去血污即可。

  2、砂锅煲汤不损失营养。不建议用铁锅。

  乳鸽的营养价值

  乳鸽的骨内含丰富的软骨素,常食能增加皮肤弹性,改善血液循环。乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

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  产妇补气血滋补鸽子汤

  乳鸽的食用效果

  滋补肝肾 补气血 托毒排脓

达到当天最大量