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女性想显年轻,3种蔬菜不可少,补水润肤,排毒清肠,好处多多

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薄荷

薄荷不仅美丽而美丽,而且还有自己的香味。它对人体有很多有益的作用。它是许多人装饰家居的首选。当身体吸收含有氨基酸和维生素的薄荷时,它可以缓解神经的波动,使人们能够呆在家里。相对平和的状态保护大脑免受巨大的刺激,它也是减肥的好帮手。

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白菜含有丰富的维生素C,维生素E,胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的三倍。因此,它具有很强的抗氧化和抗衰老作用。白菜富含萝卜硫素。这种物质刺激人体细胞产生对身体有益的酶,从而形成抵御外来致癌物侵蚀的保护膜。迄今为止,萝卜硫素是蔬菜中最强的抗癌成分。

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秋葵富含花青素,可促进视网膜细胞再生,对预防近视和促进眼睛发育非常有益。黄秋葵果胶,多糖具有保肝作用,防止便秘。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤有保健作用,而且使皮肤白嫩。女性应该吃更多的秋葵,秋葵不仅可以滋养胃,还可以补肾。同时,它对女性月经不调等症状有很好的调理作用